반응형 분류 전체보기10 청어의 효능 오늘은 청어 효능에 대해 알아보도록 하겠다. 청어는 고등어나 꽁치같이 우리가 흔히 먹는 생선은 아니지만 예부터 맛좋기로 유명한 생선이다. 청어는 떼 지어 다니는데 일순간 사라졌다 나타나는 것을 반복한다고 한다. 청어는 한의학적으로 따뜻하지도 차갑지고 않은 중간 성질을 지닌 생선으로 해독하는 효능이 있으며 소변이 잘 나오게 한다고 한다. 청어의 알은 따뜻한 성질이 있어 폐와 신장에 좋고 천식을 멈추게 하는데 도움을 준다. 청어에는 지방이 다량 함유되어 있는데 대부분이 불포화지방산인 오메가 3 지방산이다. 오메가 3 지방산은 혈전을 막아 중풍이나 심장병과 같은 질병을 예방하고 두뇌발달과 기억력 증진에 도움을 주어 치매예방에도 좋다. 청어에는 핵산, 비타민e가 다량 함유되어있어 항산화 작용이 강하다. 또한 셀.. 2024. 10. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형